Info kesihatan: Kekejangan

berlaku secara tiba-tiba kebiasaan nya pada otot kaki..
biasanya berlaku pada waktu malam..

Punca:

tanpa persediaan yg cukup sebelum bersenam..
paras gula yg rendah..
mengandung..
kekurangan oksgen..
kekurangan air dalam badan..
penambahan berat badan..
kasut yg tidak sesuai..

Pencegahan:
lebihkan meminum air..
makan makanan yg tiggi kabohidrat..
melakukan senaman secara teratur dan berterusan..

http://www.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2009&dt=0830&pub=Utusan_Malaysia&sec=Kesihatan&pg=kn_02.htm